(Information in Urdu) اردو میں معلومات

The Urdu version of the CHP website contains selected essential information only. For more details, please refer to the English version, Traditional Chinese version or Simplified Chinese version.

CHP کا اردو ورژن صرف منتخب کردہ ضروری معلومات پر مشتمل ہے. آپ CHP کے مکمل مواد تک انگریزی ورژن، روایتی چینی ورژن یا آسان چینی ورژن میں رسائی حاصل کر سکتے ہیں

(Non-Communicable Diseases) غیر مواصلاتی بیماریوں

عنقی سرطان کی روک تھام اور معائنہ
(Cervical Cancer Prevention and Screening)

چھاتی کے سرطان کی روک تھام اور معائنہ
(Breast Cancer Prevention and Screening)

ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے 5 طریقے
(5 Ways to Prevent Heat Stroke)

سورج کی دھوپ تلے تحفظ - اپنا تحفظ کریں الٹراوائلیٹ تابکاری کے خلاف
(Safety under the Sun - Protect Yourself against UV Radiation)

آؤ ذیابیطس کو ختم کریں - پوسٹر 1
(Lets’ beat diabetes – Infographic 1)

آؤ ذیابیطس کو ختم کریں - پوسٹر 2
(Lets’ beat diabetes – Infographic 2)

ڈپریشن اہم ہے آئیے ایک ساتھ کھڑے ہوں (پوسٹر)
(Depression Matters Let’s Stand Together) (Poster)

ڈپریشن اہم ہے آئیے ایک ساتھ کھڑے ہوں
(Depression Matters Let’s Stand Together)

ڈپریشن میں مبتلا فرد کے ساتھ رہنا
(Living with someone with depression)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ڈپریشن ہے
(If you think you have depression)

بچوں میں تناؤ سے نپٹنے کا انتظام
(Stress Management in Children)

پوسٹ-ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر
(Post-Traumatic Stress Disorder)

ذہنی دباؤ سے آگہی
(Understanding Depression)

انگزائٹی ڈس آرڈر سے آگہی
(Understanding Anxiety Disorders)

عدم - توجہی / ہائپرایکٹویٹی ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)

اضطراب اور افسردگی کے امتزاجی ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(Understanding Mixed Anxiety And Depressive Disorder)

آٹزم سپکٹرم ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(Understanding Autism Spectrum Disorder)

بائی پولر ڈس آرڈر سے آگہی
(Understanding Bipolar Disorder)

بے چینی عارضہ
(Anxiety Disorders)

ذہنی دباؤ
(Depression)

مخلوط بے چینی اور ذہنی دباؤ عارضہ
(Mixed Anxiety and Depressive Disorder)

(ADHD)توجہ کا فقدان / ہائپر سرگرمی عارضہ
(Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD))

آٹزم سپیکٹرم عارضہ
(Autism Spectrum Disorder)

سائیکوسس
(Psychosis)

دو قُطبی عارضہ
(Bipolar Disorders)

بیماری کے اثرات اور اس سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں سفارشات(COVID-19)دماغی صحت پر کورونا وائرس
(The Effects of Coronavirus Disease (COVID-19) on Mental Health and Recommendations on How to Handle)

عوام کے ارکان کے لئ ے آیوڈین کے استعمال کے بارے میں مشترکہ تجویز
(Joint Recommendation on Iodine Intake for Members of the Public)

عوام کے لئے آئرن کے استعمال کے بارے میں مشترکہ تجویز خصوص ا تولیدی عمر کی خواتین کے لئ ے
(Joint Recommendation on Iron Intake for Public Particularly for Women of Reproductive Age)

(Communicable Diseases) سنچاری بیماری

(COVID-19) 2019 کورونا وائرس
(Coronavirus Disease 2019)

ایویان انفلوئنزا
(Avian Influenza)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)
پوسٹر (Infographics)

چکن پاکس/لاکڑا کاکڑا
(Chickenpox)

وائرس کا انفیکشن B
(B virus infection)

ڈینگی بخار
(Dengue Fever)
آسان ایڈیشن(Pamphlet)
پوسٹر(Infographics)

اینٹیرووائرس 71 انفیکشن
(Enterovirus 71 Infection)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)

ایبولا وائرس کی بیماری
(Ebola Virus Disease)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)

گروپ A اسٹرپتوکوکل انفیکشن
(Group A Streptococcal Infection)

مشرق وسطی ریسپیریٹری سینڈروم
(Middle East Respiratory Syndrome)
آسان ایڈیشن(Pamphlet)
پوسٹر(Poster)
پوسٹر(Infographics)

ہاتھ، پاؤں اور منہ کے امراض
(Hand, Foot and Mouth Disease)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)

ہیپاٹائٹس اے
(Hepatitis A)

ہیپاٹائٹس B کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے
(What you need to know about hepatitis B)

ہیپاٹائٹس C کا ٹیسٹ کروانا آپ کی زندگی بچا سکتا ہے
(Getting tested for hepatitis C can save your life)

سے وابستہ ہے(ST283)گروپ بی اسٹریپٹوکوکس مہلک انفیکشن جو سیکوینس ٹائپ 283
(Invasive Group B Streptococcus Infection associated with Sequence Type 283 (ST283))

خسرہ
(Measles) ( Web Accessible Version)
آسان ایڈیشن(Pamphlet) ( Web Accessible Version)
پوسٹر(Infographics) ( Web Accessible Version)

کی ویکسینشن(MMR)غیر ملکی گھریلو مددگاروں کے لئے خسرہ، کنپیڑوں اور روبیلا
(Measles, Mumps and Rubella (MMR) Vaccination for Foreign Domestic Helpers)

میتھیسیلین-ریزسٹنٹ سٹیفی لوکوکس آرئیس (ایم آر ایس اے) انفیکشن اور کمیونٹیی-ایسوسی ایٹڈ ایم آر ایس اے انفیکشن
(Methicillin-resistant Staphylococcus Aureus (MRSA) Infection and Community-associated MRSA Infection) ( Web Accessible Version)

میلیوئیڈوسس
(Melioidosis)

منکی پاکس
(Mpox (also known as Monkeypox))

پولیومائلائٹس
(Poliomyelitis)

مچھر کے ذریعہ لگنے والی بیماریوں سے تحفظ
(Prevention of Mosquito-borne diseases) ( Web Accessible Version)

لال بخار سے بچاؤ
(Prevention of Scarlet Fever)
پوسٹر(Infographics) ( Web Accessible Version)

روبیلا
(Rubella) ( Web Accessible Version)
آسان ایڈیشن(Pamphlet) ( Web Accessible Version)
پوسٹر(Infographics) ( Web Accessible Version)

موسمی انفلوئنزا
(Seasonal Influenza)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)
پوسٹر(Infographics) ( Web Accessible Version)

سیزنل انفلوئنزا ویکسینیشن
(Seasonal Influenza Vaccination)

گورنمنٹ ویکسینیشن پروگرام
(Government Vaccination Programme)

ویکسینیشن سبسڈی سکیم کے متعلق عام پوچھے گئے سوالات
(Frequently Asked Questions on Vaccination Subsidy Scheme)

انفلوئنزا رکھیں ہر سال ویکسین حاصل کریں
(Keep Influenza Away, Get the Jab Every Year)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)
پوسٹر (Poster)
ويڈيو (Video)

ضعیف العمر نیموکوکل ویکیسنیشن وصول پائیں
(Elderly Receive Pneumococcal Vaccination)
آسان ایڈیشن (Pamphlet)
پوسٹر (Poster)

زیکا وائرس انفیکشن
(Zika virus infection)
آسان ایڈیشن(Pamphlet)

(Healthy Living and Hygiene Practices) صحت مند زندگی اور حفظان صحت کے طریقے

بچوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ 5-2 سال عمر
(Healthy Eating Food Pyramid for Children 2-5 years old)

بچوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ 11-6 سال عمر
(Healthy Eating Food Pyramid for Children 6-11 years old)

نوجوانوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ17-12 سال عمر
(Healthy Eating Food Pyramid for Adolescents 12-17 years old)

بڑی عمر کے افراد کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا کا تکونی نمونہ64-18 سال عمر
(Healthy Eating Food Pyramid for Adults 18-64 years old)

عمر رسیدہ افراد کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا کا تکونی نمونہ 65 سال یا زیادہ
(Healthy Eating Food Pyramid for Elderly 65 years or above)

بچوں کے لئے جسمانی سرگرمی (عمر 6-2)
(Physical activity for children (Aged 2-6))

صحت بخش کھائیں! صحت مند کھانےکا پائیرامڈ پر عمل کریں!
(EatSmart! Follow the Healthy Eating Food Pyramid!)

اسمارٹ لنچ 321
(Smart Lunch 321)

روزانہ پھلوں اور سبزیوں سے لطف اندوز ہوں، دو جمع تین کا طریقہ اپنائیں
(Enjoy Fruit and Vegetables Every Day Two plus Three is the Way)

صحت بخش اسنیکس
(Healthy Snacks (Parents’ version))

صحت بخش اسنیکس
(Healthy Snacks (Students' version))

غذا کے تبادلے کی فہرست
(Food Exchange List)

صحت بخش لنچ 321
(Healthy Lunch 321)

صحت کے لیے کم شکر
(Less Sugar for Health)

بہتر صحت کے لیے کم نمک - بالغوں کے لیے
(Less Salt for Better Health- For Adults)

مرحلہ کا سفر کیسے متحد رہیں اور ایک دوسرے کی مدد کریں COVID-19 خاندان کے ساتھ مل کر
(Navigating COVID-19 with Family: How to Stay United and Support Each Other)

کیا ہم سنیں گے - سننے کی سلیقے کے لئے تجاویز
(Shall We Listen - Tips of Listening Skills)

کیا ہم بات کریں گے - گفتگو کے سلیقے کے لئے مشورے
(Shall We Talk - Tips of Talking Skills)

میں تمہیں یاد کرتا ہوں
(Coping with Bereavement)

دوسروں کے ساتھ ملنا جلنا اور تنہائی کا مقابلہ کرنا
(Coping with Loneliness and Connecting with Others)

خودکشی سے بچاؤ کا عالمی دن "عمل کے ذریعے امید پیدا کرنا"
(World Suicide Prevention Day “Creating Hope Through Action”)

کے دوران گھر میں مثبت رہنے کے لیے نکات COVID-19
(Tips for staying positive at home during COVID-19)

خوشی آپ کے ہاتھ میں ہے
(Happiness is in your hands)

اچھی طرح سے سونے کے بارے میں نکات
(Tips on Sleeping Soundly)

کھانسنے کے آداب برقرار رکھیں
(Maintain Cough Manners)

ہاتھوں کا حفظان صحت – انفیکشن روکنے کا ایک آسان اور مؤثر طریقہ
(Hand Hygiene - An easy and effective way to prevent infection)

مناسب طریقے سے ماسک استعمال کریں - اپنا تحفظ کریں اور دوسروں کا تحفظ کریں
(Use mask properly – Protect ourselves and protect others)

کیڑے مکوڑے بھگانے والی ادویات کا مناسب استعمال
(Proper use of insect repellents) ( Web Accessible Version)

کیڑے مکوڑے بھگانے والی ادویات استعمال کرنے کے لئے تجاویز
(Tips for using insect repellents)

زندگی کی منصوبہ بندی اور ذہنی صحت
(Life Planning and Mental Health)

دماغی صحت خوشی کی تلاش
(Mental Health The Pursuit of Happiness)

کھٹمل
(Bed Bugs)

خوشی کو مسلسل عادت بنا لیں
(Put Happiness into Practice)

خوشی کے 7 طریقے
(7 Ways to Happiness)

(Combat Antimicrobial Resistance (AMR)) اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس (اے ایم آر) سے مقابلہ

اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس (اے ایم آر) سے مقابلہ
(Combat Antimicrobial Resistance (AMR))

اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس سے مقابلہ اینڻی بائیوڻکس کا موزوں استعمال
(Combat Antimicrobial Resistance Proper use of Antibiotics)

نسخہ کے بغیر اینٹی بائیوٹیکٹس کبھی نہ لیں سیپہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں
(Never take antibiotics without a prescription Consult your doctor first) ( Web Accessible Version)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں
(Prevent Antibiotic Resistance) ( Web Accessible Version)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں- والدین اور بچے
(Prevent Antibiotic Resistance-Parents and Children) ( Web Accessible Version)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں- مریض
(Prevent Antibiotic Resistance-Patients) ( Web Accessible Version)

اینٹی بائیوٹکس لیتے وقت احتیاط برتیں
(Precaution when taking antibiotics) ( Web Accessible Version)

(Useful Links) کارآمد لنک

GovHK - Multi-language Platform
https://www.gov.hk/en/theme/multilanguage/mlp/
Home Affairs Department - Race Relations Unit
https://www.had.gov.hk/rru/
Red Ribbon Centre, Department of Health - Resource Catalogue
https://www.rrc.gov.hk/english/rrcprod.html
United Christian Nethersole Community Health Services - South Asian Health Support Programme
https://www.ucn-emhealth.org/