「运动处方」网站已于 2018 年 9 月起停止更新。部分资料可能连结到一些已不存在的网页。不便之处，敬请见谅。
字型 A A A 加入此页为我的最爱 友善列印  

主要內容

 

 体能活动的好处

您知道吗？

如果您不爱做运动，出现下列毛病的机会将较大：

  • 心脏病
  • 糖尿病
  • 高血压
  • 胆固醇偏高
  • 中风

积极做运动真的带来好处吗？

没错。恒常的体能活动真的为您带来种种好处。

您也曾认识这些做运动带来的好处吗？

  • 身体更加健康
  • 更长寿
  • 更满意自己
  • 减少情绪抑郁
  • 睡得更好
  • 精神饱满
  • 健美的身型/体态
  • 做事更起劲
  • 肌肉和骨骼更强健
  • 保持体重适中
  • 有更多时间与朋友相聚，或认识新朋友
  • 享受做运动时的乐趣