「健康在職計劃」主題網站已於 2016 年 9 月起停止更新。部分資料可能連結到一些已不存在的網頁。不便之處，敬請見諒。

跟進建議

請參閱測試評級和相關體能活動建議，選擇適合你體能和興趣的體能活動項目。可以的話，循序漸進地增加體能活動量來促進健康。你可每隔 2 至 3 個月進行一次測試，以檢視心肺耐力適能。積極參與體能活動能維持或改善你的身體健康，並可從測試結果中反映出來。

加此頁為我的最愛
設為首頁
列印
RSS
返回頁首返回頁首
上一張下一張