體重討論區
問：身邊大部分的朋友自稱都有減肥的需要，究竟我又應用甚麼標準來衡量自己的體重是否合乎標準?
- 自己對外觀的感覺
- 聆聽朋友和家人的意見
- 身高和體重的比例
答：肥胖與否不應單憑主觀的感覺來衡量，世界衞生組織建議亞洲成人利用身高和體重來計算個人的體重指標，再與亞洲成年人的標準比較，便可以知道自己的體重從醫學的角度看是否合乎標準了(請參考<理想體重範圍表>)。
問：肥胖是否天生的? 天生肥胖的人即使喝清水也會胖起來?
答：其實遺傳只是肥胖的衆多成因之一，而大部分肥胖的人都是因為後天或人為的因素而致肥，例如不良的飲食習慣和缺乏運動的生活模式。最重要的是我們可以自己選擇我們的生活模式和飲食習慣，所以天生帶著肥胖的遺傳因子並不等於永遠的肥胖。
問：進食過量下列那一種食物會特別容易肥胖?
答：以上各種食物類別都能為身體提供熱量，雖然熱量各有不同，但當進食過量都會令身體攝取額外熱量，並可引致體重上升。
