肥胖與疾病

如果你有超重問題，你患上以下各種疾病的風險會較高。

• 中風
• 高血壓
• 心臟病
• 膽石
• 糖尿病
• 痛風症
• 睡眠窒息症
• 乳癌
• 高膽固醇
• 大腸癌
• 退化性膝關節炎
• 靜脈曲張

引致肥胖的因素

由食物而來的熱量，會用來提供新陳代謝和進行體能活動所需的「燃料」。假如我們從飲食中攝取的熱量高於消耗所需，多餘的熱量便會成為脂肪儲存在體内，長久下去會導致超重，甚至肥胖。

常見導致超重 / 肥胖原因包括：

1. 不良飲食習慣

   進食過量、常吃高脂肪食物、少吃蔬果等不良飲食習慣，容易令體重增加。

2. 體能活動不足

   靜態的生活令日常體能活動量減少而引致脂肪積聚。

3. 年齡

   成年人的新陳代謝速度和體能活動量在老年時期會逐漸減少，所以年長人士較易超重或肥胖。