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食物类别一览
只要了解不同食物类别怎样满足我们的不同营养需要,如何协助我们保持身体健康,就会明白为何我们要每天选择多元化的食物。
谷物类
水果类
蔬菜类
肉、鱼、蛋及代替品
奶类及代替品
油、盐、糖类
流质饮品