甚么是口臭？
口臭于健康的人士颇为普遍，而早上起床时更会特别明显。有口臭的人可能完全不察觉自己有此问题，直至朋友尴尬地告知才恍然大悟。其实口臭都可以成为一个「慢性」问题，不单止影响个人及社交生活，更可以打击你的自尊及自信心。
由于香港有关口臭这问题的研究实在寥寥可数，因此并不知道本港有多少人受口臭困扰。然而，一个于日本进行的大型研究显示，在2,672位受访者中有6至23%患有口臭。若香港的情况与上述的研究结果相近，那么口臭便是一个对香港人很大影响的口腔健康问题。
甚么会引起口臭？
引起口臭的主要原因，是食物渣滓和血液在口腔内经细菌分解而腐化。而有以下生活方式或情况的人士，会较易出现口臭：
怎样预防口臭？
1. 在大部份情况下，口臭是可以凭着每天保持口腔卫生及良好的护齿习惯预防的：
2. 戒烟。取而代之，你可尝试咀嚼无糖香口胶。由于咀嚼香口胶能刺激唾液腺分泌唾液，而唾液可中和口腔内的酸素，这样便可减少蛀牙的机会。
3. 全日多喝水，以保持口腔湿润。
4. 避免进食味道浓烈的食品。
怎样治疗口臭？
治疗口臭的方法主要针对其成因，因此每个口臭患者的治疗方法都会不同。由于大部份口臭个案都是因口腔卫生欠佳而起，所以最有效的「治疗」方法就是预防──透过正确而持久的牙齿及口腔护理，防止口臭形成。虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助，但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。
怎样自救？
你可采用上列的预防方法来驱除口臭，但若你的口臭情况持续或有任何怀疑，便应请教医生或牙医。
若要知道更多有关口腔问题及口腔护理的资料，请浏览卫生署口腔健康教育事务科的「牙齿俱乐部」网页。
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