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高血压患者备忘录 文字内容 -电视宣传声带

高血压患者备忘录

高血压的征状

大部分高血压患者没有症状;小部分会觉得头痛、头晕和疲倦。

高血压的危险

  1. 患上高血压而不加以治疗或控制,可导致严重后果、甚或致命,包括:
    • 心脏病;
    • 中风;
    • 视网膜血管病变;及
    • 肾衰竭。
  2. 血压越高和不受控制的时间越长,出现并发症的机会及其严重性便越大。高血压如得不到控制,便成为无声杀手。定期复诊和有效的治疗可防止或延缓并发症出现,避免不必要的死亡。 

服降血压药须知

药物治疗通常有很理想的效果,但必须得到病人的充分合作。有些患者由于对药物认识不足,又或听了旁人的意见,所以没有按照医生的指示服药,结果不但无法令血压下降,而且可能会诱发其他毛病。高血压患者服药时必须注意以下几点:

  1. 要坚持服药

遵照医生指示定时定量服药,而且尽可能每天于相同时间服药;一旦察觉忘记了服药,便应尽快补服,但如果当时已差不多是时候服食下一剂药,就不应再补服;切勿服食双倍剂量。此外,即使病征消失或血压回落至正常水平,亦不要自行停药,否则非常危险,因为突然停药可引起「回弹效应」,使血压急速回升;严重者可导致抽搐或昏迷。

  1. 服药要有耐性

服药要有耐性,因为每个人对每种药的反应不同,每个人的最适宜剂量也有不同,而且医生也需要试验一段时间去确定最合适的药物及最佳剂量。在这方面,患者要有耐心,与医生充分合作。 

  1. 不要急于求成

切忌一开始就要求服用高效降压药,或在服药过程中擅自增加药量,企图尽快将血压降至正常,因为血压迅速降低有机会减少心、肾的血流量,诱发心绞痛及肾功能衰退。所以,降血压只能慢慢进行。

  1. 认识所服药物的名称及剂量。往见任何医生时,都要带同正在服食的药物,或服药名单,以供参考。 
  2. 不可以酒精类饮品送药,否则会出现眩晕或昏倒。                                 
  3. 未经医生同意,不要服食其他药物。
  4. 药物存量应足够数天之用,切勿等到最后一刻才配药。要配备足够药物,以供出外旅游之用。
  5. 向医生查询药物可能引的副作用,例如头痛、口部干涸、疲劳、眩晕等。

 高血压患者须知

  1. 保持理想体重,不要暴饮暴食。淀粉质食物,如粥、粉、面、饭、面包、薯仔(马铃薯)等,进食要适量。少吃糖类食物,如糖果、甜饼、雪糕、甜品等。
  2. 减少摄取盬分:健康的成年人每天应摄取少于2克的钠(约1标准茶匙盐)。饮食要以清淡为主,少吃太咸的食物,如咸鱼、腐乳、咸蛋、豆豉、虾酱、话梅、榨菜等。于购买预先包装食品时,应查看营养标签上钠的含量。
  3. 少吃高脂肪及高胆固醇的食物,如猪油、油条、奶油、猪脑、鹌鹑蛋、鱿鱼、墨鱼等。
  4. 不要以为患了高血压便不宜运动。其实适量的运动有助降血压。可向医生请教运动事宜。
  5. 不吸烟:戒烟可大幅减低整体患心血管疾病的风险。有意戒烟的人士可致电卫生署综合戒烟热线1833 183,寻求免费意见及协助。
  6. 减压有法:建立健康的减压方法,如练习瑜伽、太极或一些深呼吸的技巧。有需要的话,可向家人、朋友或专业医护人员寻求协助。
  7. 确保充足的睡眠及休息。

(2013年3月)