动一动 松一松 - 适用于研讨会 /工作坊 II
描述
大家一起活动一下吧！准备，曲手臂
重复
快动作两次 ，快、快、放松
快、快
向前点步
加快动作
合脚，重复另一边
张开双臂
加快动作
重复
加快动作
挺胸、收胸
加快动作
双脚分立
加快动作
张开双臂，合上
加快动作
加脚部动作
开、合
吸气、踏脚、放松、合手、吸气
拉手臂、放松
另一边
拍、拍、拍、拍
加快动作
搓揉手心，双手由头部移至腿部
提起肩膀
加快动作
开、合
眼睛望向手
大家一起活动一下吧！准备，曲手臂
重复
快动作两次 ，快、快、放松
快、快
向前点步
加快动作
合脚，重复另一边
张开双臂
加快动作
重复
加快动作
挺胸、收胸
加快动作
双脚分立
加快动作
张开双臂，合上
加快动作
加脚部动作
开、合
吸气、踏脚、放松、合手、吸气
拉手臂、放松
另一边
拍、拍、拍、拍
加快动作
搓揉手心，双手由头部移至腿部
提起肩膀
加快动作
开、合
眼睛望向手