描述

会议进行了这么久，大家一起活动一下吧 
准备，张开手脚，收起，重复
向前踏步
脚点步 
另一边
加手部动作
向前踏步，脚掌向旁边摆动
重心转移
合脚
加手部动作
另一边
向旁踏步，曲膝
踏点步
合脚
加手部动作
张开双臂，拍手
收起手臂
双手伸前，上下曲腕
手掌画圈
重复
手掌画圈
转动前臂
重心慢慢转移
摆手
重复
原地踏步，同时转身
双手画大圈，呼气
准备，打开手臂，收起
重复并加快动作
原地踏步，同时转身
双手画大圈，呼气
放松手腕
慢慢垂下手

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