男士健康

你是否：

	患有心臟病
	患有高或低血壓
	患有糖尿病
	患有哮喘
	患有關節毛病
	患有脊骨問題
	患有任何其他或可能會阻礙你做運動的疾病
	在過去10年，長時間沒有做任何運動
	定期服用止痛藥或其他藥物
	有嚴重的體重問題，如超重或過輕
	在休息時心跳率每分鐘超過100次(你可將兩隻手指放在手腕向內一端，量度脈搏在15秒內跳動的次數，然後再乘以4)

你如果曾經患有以上任何一種疾病，或有其中一種情況出現時，當你計劃做運動、增加運動量、或參與劇烈運動前，應先諮詢醫生的意見，同時應循序漸進地進行適合自己的運動。