雖然男性較女性多參與運動，然而很多男士的運動量並不足夠。
科學家建議每天做至少30分鐘的中等強度運動以保持或促進身體健康。
缺乏運動會增加如心臟病、高血壓、中風、肥胖、糖尿病、骨質疏鬆症、抑鬱、大腸癌及過早死亡等健康問題的風險。
2016年香港特別行政區按性別劃分的在調查前7天內參與運動的情況
2004至2016年香港特別行政區按性別劃分的體能活動水平屬於「高度」的成年人士百分比
註：
* 類別指標：按國際體力活動問卷於2004年4月修正版數據處理和分析指引
^ 類別指標：按國際體力活動問卷於2005年11月修正版數據處理和分析指引
資料來源：衞生署2004至2016年行為風險因素調查。