動一動 鬆一鬆 - 適用於會議 I
描述
大家一起鬆一鬆
拉手臂，放鬆
另一邊，放鬆
轉動手腕
慢慢打開，再打開
手臂向後打圈
向前打圈
握拳，雙臂向外打
雙臂用力向上打
雙臂向下打
吸氣、放鬆
雙手向前，向上伸展
兩邊伸展，曲膝
再做一次
曲膝
雙腳分立，加快動作
把頭轉向一邊，還原
把頭轉向另一邊，還原
頭向下，還原
頭向上，還原
加快動作
拍掌
踏腳、開、合、開、合、開、合 、開、合
加拍手
大家一起鬆一鬆
拉手臂，放鬆
另一邊，放鬆
轉動手腕
慢慢打開，再打開
手臂向後打圈
向前打圈
握拳，雙臂向外打
雙臂用力向上打
雙臂向下打
吸氣、放鬆
雙手向前，向上伸展
兩邊伸展，曲膝
再做一次
曲膝
雙腳分立，加快動作
把頭轉向一邊，還原
把頭轉向另一邊，還原
頭向下，還原
頭向上，還原
加快動作
拍掌
踏腳、開、合、開、合、開、合 、開、合
加拍手